主页 > 回忆 > 右脑开发 > 正文

运动左肢练习右脑的办法

  • 日期:2011-12-12 10:16
  • 来历: 网络搜集
  • 阅读:
  • 字体:[ ]

大大都人左手的运动远远少于右手,右脑的运用也远远少于左脑,手运动的不平衡形成脑开展的不平衡,这成为许多疾病特别是脑部疾病的诱因。

左肢运动缺乏易于诱发多种疾病

日本有学者研讨发现,中风病人中大部分是在右脑半球微血管决裂出血,而大都中老年人的脑萎缩却发作在左半脑。为什么会呈现这种状况呢?这与人们的用手习气有关。

大大都人常用右手,有利于大脑左半球的练习,而右脑半球练习的时机相对较少,右脑半球的血管远不如左脑半球的坚实,呈现微血管决裂形成脑溢血的几率就增大。相同因为大都人的左边半脑居优势,运用远较右半脑频频,更易过度疲惫,所以大都中老年人的脑萎缩发作在左半脑。

针对这一状况,人们发起多运动左肢,练习右脑,促进左右半脑的均衡开展,可削减脑中风、脑萎缩和其它疾病的发作。针对这些疾病的对症医治也多是强化患者左边肢体的运动,以到达影响右脑,促进右脑恢复。医学专家主张人们多运动左肢,特别是中老年人更要多运动左肢,健体益寿。

在各种运动中,左手和左手指的运动特别重要。手是人体上最精密的运动器官,对应于大脑皮层中,分担手和手指动作的分区占了总量的三分之一。因而手的动刁难大脑的影响也分外激烈。人的运动器官中,手的动作是最多的,手的自由度也最高。手的每一项动作都可以有意识的多让左手承当一些。

老年人闲暇时无妨学学“左书”,如练毛笔字作用更佳。写毛笔字考究运笔,动作纤细,感觉激烈。左手运笔能对右脑发作有用的影响,益于右脑健旺。开端时,不一定要求写的字“有体”,也不用写多快,渐渐游刃有余,对练习右脑大有裨益。

左手按摩也不失为一种好办法。手掌的穴道特别会集,对大脑的影响也尤为显着。可选用恰当的辅佐按摩用具,圆的保健球,对穴道的揉捏柔软。带凸点的橡胶按摩圈或玉石制的按摩蛋,对穴道的影响更激烈。为了平衡对大脑的影响量,左手按摩的时刻要比右手长一些。

在日常日子中可不时处处有意识的多用左手。不少老年人有打麻将的嗜好,麻将桌上无妨改用左手搓牌。“搓”牌时牌面凸凹不平的感觉传递到右半脑,构成良性影响。

在公交车上,用左手握把手,车的晃动使手与把手发作冲突,相当于作按摩。日子条件好了,家居改进了,也不要太依靠电扇空调而让手摇扇下岗。

中老年人仍是多用手摇扇纳凉,左右手轮换运用,多用左手。摇扇不只促进手指、手腕、肘关节的灵活性,练习臂肌的力气,并且使脑血管得到练习,添加血管的柔韧性,削减脑血管疾病的发作。

关于咱们 广告协作 版权声明定见主张 RSS订阅 TAG标签网站地图

COPYRIGHT 2009 - 2019 BETWAY官网网

本站部分内容摘自网络,若您的文章不肯被本站摘抄,请及时告诉咱们。